정신적준비

5키로 마라톤은 많은 사람들이 도전하는 인기 있는 거리입니다. 이 거리는 초보자부터 숙련자까지 모두에게 적합한 도전이 될 수 있습니다. 하지만 효과적인 훈련 없이는 좋은 결과를 얻기 어렵습니다. 따라서 이번 포스트에서는 5키로 마라톤 훈련에 대한 다양한 팁과 방법을 소개하겠습니다. 각 섹션에서는 훈련 계획, 영양, 정신적 준비, 그리고 흔히 하는 실수들을 다룰 것입니다. 훈련 계획 수립하기     … 더 읽기