가성비 비교 헬스일일권 장단점 비교
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1. [한문화]헬스의 정석 이론편 (2019), 한문화, 수피
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– 근력 운동의 원리와 생리학적 효과를 깊이 이해할 수 있어, 효과적이고 안전한 운동 프로그램을 작성할 수 있습니다.
– 근육의 구성과 기능, 신경계와 근육의 관계를 알 수 있어, 운동 기술을 개선하고 부상을 예방할 수 있습니다.
– 다양한 운동 방법과 기술을 배울 수 있어, 다양한 운동 요구 사항에 맞는 운동 프로그램을 제공할 수 있습니다.
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4. [삼호미디어]New 뉴 근육운동가이드 : 해부학적으로 접근한 체계적인 근육 트레이닝 (4차 개정판), 삼호미디어, 프레데릭 데라비에
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6. [한문화]헬스의 정석 : 근력운동 편 (개정증보판), 한문화, 수피
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